Allenamento a casa

Io ti consiglio Caroline Girvan. Non partire prevenuto perché é una donna, questa tizia è una macchina da guerra 17 feb 22

Dipende cosa intendi per workout. Io mi alleno a casa da anni, ma ho manubri, bilancieri e tutto il necessario insomma. Per carità, poi ci sono anche gli allenamenti a corpo libero... Ma a seconda di quello che vuoi/puoi fare, cambia anche il top che uno può visionare.

Ci sono un sacco di canale Youtube che contengono video-dimostrazioni e in generale tantissimi consigli. Tutto creato e portato da avanti da elite del settore, ovviamente. Spero tu non abbia problemi con l'inglese.

Ma se te ne dovessi consigliare uno, direi ATHLEAN-X di Jeff Cavaliere. Eccezionale 17 feb 22

Io durante la prima quarantena ho seguito il canale YT FixFit. Molto valido, ci sono diversi tipi di allenamento, di diverse difficoltà e tempi, con video caricati regolarmente! Mi ci sono trovato un sacco bene e son riuscito a rimanere allenato. Molto corpo libero ovviamente 17 feb 22

Vai con i ragazzi di Fixfit! Su YouTube trovi un sacco di loro video suddivisi per livello: base, intermedio, intenso e per ogni parte del corpo. Spiegano tutto molto bene! Cardio, pha, addome. Hanno pure l'App con cui puoi gestire un diario gratuito oppure fare una settimana gratis con premium. Thiago e Kathia sono molto bravi, VAMOOOOOS!!!!

Oppure segui Pamela Reif garantisco che ti ammazzi, ma serve un buon livello.

Oppure si Umberto Miletto pure è molto bravo. Io da ottobre a oggi ho fatto molti workout loro e con una alimentazione sana ho accelerato il metabolismo e perso massa grassa, non ne ho quasi più, ora ho difficoltà a mettere peso. 😅 17 feb 22

Ah un altro bravo che ti consiglio se hai Instagram è Nicolò Famiglietti. Fa video workout il lunedì e il giovedì di solito. 17 feb 22

Personalmente mi trovavo bene con fixfit soprattutto se intendi allenarti in maniera abbastanza blanda giusto per smaltire qualche caloria 20 feb 22

Scusate il ritardo nel rispondere, grazie a tutti! Dopo do un’occhiata ai vari canali e vedo un po’, magari è la volta buona che riesco a mettere un po’ di massa 20 feb 22

ma allenamento di cosa? cardio,pesi,fitness,core...ce ne sono a bizzeffe..a meno di avere una stanza attrezzata rimango dell'idea che jogging(al parco o tapis) e bici (cyclette) siano le uniche cose che abbiano un senso..anche corpo libero se non hai chi ti dice che stai lavorando bene ti puo far solo che male 21 feb 22